Лимфодренажный массаж – Валенсия 2026

Лимфодренажный массаж мягко воздействует на лимфатическую систему непосредственно под кожей. Хотя его рекламируют как средство для выведения токсинов, он в основном используется для уменьшения отеков, вызванных избытком лимфатической жидкости в клетках. (Фото: Science Picture Library/Getty Images)

Лимфодренажный массаж стал популярным видом массажной терапии благодаря своим потенциальным преимуществам для здоровья. Это мягкий вид массажа, который фокусируется на лимфатической системе, которая относится к иммунной системе. Ваша лимфатическая система включает в себя органы тела, сосуды и ткани, которые перемещают или отводят жидкость, похожую на воду, называемую лимфой, из различных частей тела в кровоток.

Лимфодренажный массаж особенно полезен при лимфедеме, которая возникает, когда лимфатическая жидкость не возвращается в кровь должным образом и остается в других частях тела. Лимфедема чаще всего возникает в ногах или руках. Причин лимфедемы множество, в том числе:

• Генетические заболевания
• Травмы
• Инфекции
• Лечение рака
• Операции

Массаж — это способ помочь перемещению лимфатической жидкости и устранить возникающие отеки. Если вы здоровы, лимфодренажный массаж может показаться расслабляющим. Однако он вряд ли значительно улучшит ваше здоровье.

Лимфатическая система

Ваша лимфатическая система — важная часть вашей иммунной системы.там https://massageinvalencia.com/limfodrenazhnyj-massazh/ Из нашей статьи Она поддерживает баланс жидкости в организме и защищает вас от инфекций.

Ваши лимфатические сосуды, собирающие воздуховоды, ткани и органы отводят избыток лимфатической жидкости, которая просачивается в ткани через мелкие капилляры. Если ваша лимфатическая система функционирует неправильно или закупорена, в ваших тканях образуется избыток жидкости.

Ваша лимфатическая система также включает в себя:

• Костный мозг. Эти мягкие, рыхлые клетки в ваших костях производят клетки крови.
• Вимус. Иммунные Т-клетки созревают в этом органе в верхней части тела.
• Миндалины и аденоиды. Эти структуры в горле и носовой полости задерживают микробы в пище, которую вы едите, и воздухе, которым вы дышите.
• Селезенка. Этот большой лимфатический орган под ребрами и над желудком фильтрует старые или поврежденные клетки из крови.
• Лимфатические узлы. Эти железы на шее, подмышках и в паху фильтруют инфекции или микробы из лимфатической жидкости, когда она перемещается через них.
• Лимфоидные клетки, ассоциированные со слизистой оболочкой (MALT). Тонкий слой слизистой оболочки, выстилающий миндалины, дыхательные пути, тонкий кишечник и аппендикс, помогает обнаруживать и удалять бактерии.

Преимущества лимфодренажного массажа

‌ Лимфодренажный массаж может помочь переместить застрявшую жидкость при лимфедеме. Ваш специалист по лимфедеме может использовать ручной лимфодренаж в сочетании с другими методами, включая:

• Упражнения
• Компрессионные повязки, рукава или чулки
• Рукав, который надувается и растягивается, создавая нагрузку на руки или ноги (последовательная пневматическая компрессия)

Многие люди страдают лимфедемой во время восстановления после операции по удалению рака груди. Если у вас лимфедема после мастэктомии, которая включает удаление клеток молочной железы для лечения или остановки роста раковых клеток, лимфодренажный массаж может помочь уменьшить легкие и умеренные симптомы после операции.

Лечение других заболеваний

Лимфодренажный массаж также может помочь в лечении других заболеваний. Некоторые заболевания могут улучшиться от массажа больше, чем другие.

Исследования выявили некоторые преимущества лимфодренажного массажа при таких проблемах, как:

‌ Ревматоидный артрит. При ревматоидном артрите может наблюдаться нарушение лимфотока по мере прогрессирования заболевания. Наряду с отеком тканей, усиливается боль в суставах, суставы теряют свою форму, а кожа меняет цвет. Лимфодренажный массаж может помочь облегчить эти симптомы ревматоидного артрита на поздних стадиях.

‌ Хроническая венозная недостаточность (ХВН). Хроническая венозная недостаточность возникает, когда створки или стенки вен в ногах плохо функционируют. Это затрудняет отток крови от ног к сердцу.‌ Лимфодренажный массаж может помочь ускорить кровообращение у людей с ХВН.

Массаж может значительно улучшить работу бедренной артерии — крупной артерии в верхней части ноги — сразу после сеанса. Неизвестно, как долго длится этот эффект и обеспечивает ли массаж длительное облегчение боли и отека. Дополнительные исследования в этой области, безусловно, помогут пролить свет на то, насколько хорошо эта методика массажа помогает при ХВН.

‌ фибромиалгия. Лимфодренажный массаж может помочь людям с фибромиалгией. Это заболевание вызывает воспаление кожных нервов и отек клеток. Существуют минимальные доказательства того, что лимфодренажный массаж может помочь при некоторых симптомах фибромиалгии и улучшить качество жизни тех, кто ею страдает, но необходимы дополнительные исследования.

Липедема. Это название используется при лимфедеме, вызванной накоплением жира в нижней части тела, который препятствует оттоку лимфы через лимфатическую систему.

Виды лимфодренажного массажа

Существует 4 типа лимфодренажного массажа, обычно используемых массажистами, физиотерапевтами и врачами. К ним относятся:

• Воддер. Этот метод использует различные плавные движения вокруг обрабатываемой области.
• Фолди. Расширенная версия метода Воддера, метод Фолди требует от массажиста чередования круговых движений руками и моментов расслабления.
• Кэсли-Смит. Эта техника лимфодренажного массажа также включает круговые движения руками, в основном с использованием боковых сторон и кистей рук.
• Ледук. Эта техника основана на движениях рук для сбора лимфатической жидкости перед ее перенаправлением в более крупную лимфатическую систему.

Все эти техники работают примерно одинаково. Они используют мягкие движения для растяжения и перемещения кожи к лимфообращению. Поглаживания должны начинаться с части руки или ноги, ближайшей к туловищу, и двигаться наружу. Ваш массаж обычно длится от 15 до 60 минут.

Что происходит во время лимфодренажного массажа?

Проконсультируйтесь с врачом перед тем, как пройти лимфодренажный массаж, и убедитесь, что вы обращаетесь к квалифицированному и сертифицированному специалисту. Ваш массажист будет придерживаться определенной последовательности, используя набор массажных техник, включая растяжение, надавливание, скольжение и баночные массажи. Он начнет с основных лимфатических сосудов. К ним относятся лимфатические узлы в ваших:

• ‌ Шея
• Паховая область
• Подмышки

Легкие движения стимулируют лимфатическую систему, не оказывая сильного давления на сосуды. Они обеспечивают удобное движение лимфатической жидкости через лимфатические узлы и клетки, гарантируя, что жидкость нигде не задерживается.

Лимфатический дренаж состоит из 2 этапов. Это:

• Очищение. На этом этапе ваши клетки выделяют лимфатическую жидкость.
• Реабсорбция. Ваша лимфатическая жидкость перемещается непосредственно в лимфатические узлы.

Где я могу получить лимфодренажный массаж?

При лимфедеме лучше всего обратиться к врачу, специализирующемуся на ее лечении. Обратитесь к специалисту или терапевту, прошедшему не менее 135 часов обучения по лечению лимфедемы. Лучше всего проходить лимфодренажный массаж у сертифицированного специалиста по лечению лимфедемы. Спросите своего врача, доступна ли эта услуга в вашем центре или может ли он предоставить вам рекомендацию.

Как я могу самостоятельно улучшить лимфодренаж?

Спросите своего специалиста по лимфедеме, что вы можете сделать дома, чтобы помочь улучшить лимфодренаж. Ваш врач поможет вам решить, стоит ли пробовать самостоятельный лимфодренажный массаж, возможно, в сочетании с посещением опытного массажиста, специализирующегося на лимфодренаже. Если вы не уверены, обратитесь к квалифицированному специалисту по лимфедеме.

Вы также можете попробовать другие способы помочь вашей лимфатической системе, например:

• Глубокое дыхание
• Тренировки
• Плавание
• Поддержание водного баланса

Как определить, работает ли лимфодренажный массаж?

Возможно, массажная терапия не помогает при лимфедеме прямо сейчас, чтобы это обнаружить. Если она работает, вам следует начать лечение симптомов лимфедемы вовремя. Отек должен уменьшиться. Вы почувствуете себя менее тяжелым или скованным. Вам также будет легче двигаться. Вы можете заметить, что ваша одежда сидит на вас лучше.

Если вы уже несколько раз делали массаж и не видите никаких изменений, проконсультируйтесь с врачом о других методах, которые можно попробовать.

Опасности лимфодренажного массажа

Лимфатический дренаж обычно безопасен и может помочь при лимфедеме. Он может быть нежелателен для вас, если у вас есть другие проблемы, в том числе:

• Проблемы с сердцем
• Почечная недостаточность
• Тромбы
• Инфекция
• Раковые клетки в области массажа

Многие люди хорошо переносят лимфодренажный массаж. Однако иногда это может вызывать:

• Разочарование
• Тошноту или рвоту
• Усталость

Если вы плохо себя чувствуете после массажа, обратитесь за советом к врачу. Если вы подумываете о том, чтобы попробовать массажную терапию, но беспокоитесь о рисках, поговорите об этом со своим врачом или сертифицированным специалистом по лимфедеме.

Когда следует пройти лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж является эффективным средством лечения лимфедемы и может помочь при некоторых других заболеваниях. Если у вас наблюдаются признаки скопления лимфы в организме, обратитесь к врачу, чтобы узнать, может ли помочь массаж.

Признаки и симптомы лимфедемы, которые следует ожидать, включают:

• Дискомфорт
• Окрашивание кожи
• Отек клеток
• Тяжесть в конечностях
• Слабость
• Уплотнение или увеличение кожи
• Затяжные инфекции

Если у вас наблюдаются эти признаки, и вы считаете, что у вас может быть лимфедема, но не уверены, обратитесь к врачу, чтобы выяснить, что это такое и как это лечить.