Masaje prenatal: Qué esperar y sus ventajas
Tienes los pies hinchados, la espalda te duele y las caderas parecen haberse independizado del resto del cuerpo. Sí, el embarazo es un hermoso milagro, pero también puede dejar tu cuerpo dolorido y sobrecargado de maneras inesperadas. Aquí es donde el masaje prenatal entra en acción, listo para aliviar tus músculos doloridos y brindarte tranquilidad en las caderas.
Qué esperar del masaje prenatal
Específico, suave y adaptado a las necesidades únicas del embarazo, el masaje prenatal (también llamado masaje de maternidad o masaje terapéutico para embarazadas) no es simplemente alguien que te masajea los hombros mientras estás incómodamente sentada en una silla. Es un tratamiento adecuado diseñado pensando en los cambios de tu cuerpo. Los especialistas en masaje prenatal saben exactamente cómo aliviar la tensión muscular, mejorar la circulación sanguínea, reducir la hinchazón y darle a tu sistema nervioso el descanso que tanto necesita de las hormonas del embarazo.Leer aquí https://massage-valencia.com/masaje-embarazada/ En nuestra página web Saben qué zonas evitar, cuánta presión es segura y qué técnicas funcionan mejor mientras un bebé se mueve dentro de tu vientre. A diferencia de un masaje normal, donde estarías boca abajo, en un masaje prenatal normalmente te recuestas de lado con almohadas que sostienen tu barriga o, en algunos casos, te recuestas sentada. Algunos centros también cuentan con mesas con aberturas para la barriga, aunque su eficacia puede variar según la etapa del embarazo.
Cómo funciona el masaje prenatal
El embarazo a veces trae consigo algunas molestias, como dolor del nervio ciático, dolor pélvico, tensión en la espalda e incluso mal humor inexplicable por el estiramiento.
El masaje prenatal ayuda a aliviar la tensión muscular, favorecer la circulación sanguínea y reducir la hinchazón en los tobillos. Además, existen estudios científicos que respaldan sus beneficios, ya que demuestran que también puede ayudar a reducir el cortisol, mejorar el sueño y brindar al sistema nervioso un momento de descanso.
Algunas investigaciones también sugieren que el masaje prenatal regular podría favorecer embarazos más saludables, reducir el riesgo de parto prematuro y ayudar al cuerpo a sobrellevar mejor el trabajo.
No pretendemos que el parto se convierta en un día de spa, pero si existe la posibilidad de que te quite un par de horas del parto, es una victoria que vale la pena celebrar. La mayoría de los terapeutas recomiendan esperar hasta después del primer trimestre para programar una cita, aunque algunos están dispuestos a atenderte antes si no tienes un embarazo de alto riesgo. Consulta siempre con tu médico antes, especialmente si has tenido dificultades o tienes problemas como preeclampsia o coágulos de sangre.
